Laufen? Läuft!

Laufen macht langsam Spaß - und so möchte ich hier ein bisschen meine jüngste Lerngeschichte rekapitulieren, nachdem ich mich letzten Herbst eher kurzentschlossen zum Welterbelauf angemeldet habe; den Lauf habe ich dann zwar verpasst - die Hochzeit in Albanien kam dazwischen. Ich bin aber dennoch auf den Geschmack gekommen - bereits am 22.5. hatte ich mich dermaßen im Wald verfranzt, dass ich die anvisierten10km locker übertroffen hatte. Zwischenzeitlich habe ich mir eine Android-Phone-Armhalterung angeschafft und registriere mit Vergnügen meine Bewegungsspuren, die über Berg und Tal in Bischberg und Bamberg führen. Eine wirkliche Fitness-App will ich nicht haben, ich muss nicht jeden Kilometer eine nervige Computerstimme quaken hören, wie langsam ich wieder war. Dennoch habe ich auf diese Weise von einigen Rundläufen grobe Daten sammeln können, die eine Steigerung der Laufstrecke bei gleichzeitiger Verbesserung meines km-Schnitts nachweisen (sorry an meine Fans, echte Tracks im Netz wäre mir doch zu öffentlich):

Datum	Route	Länge	Höhe	Laufzeit	Schnitt
18.11.2012	Weipelsdorf	3km	20m	17min	5:40min/km
10.03.2013	Trosdorfer Wald	5km	75m	35min	7:00min/km
21.04.2013	Hain	5,5km	30m	33min	6:00min/km
28.04.2013	Bischberg Sportplatz	6,5km	90m	40min	6:09min/km
05.05.2013	Welterbelauf	10km	--m	--min	-:--min/km
22.05.2013	WeipelsdorferWald/Gaustadt	12,2km	180m	80min	6:33min/km
30.05.2013	Vogelsberg	7km	115m	48min	6:51min/km
05.06.2013	Vogelsberg light	6,2km	105m	43min	6:56min/km
09.06.2013	ERBA	8,5km	30m	53min	6:14min/km
15.06.2013	Rothof	7,5km	105m	43min	5:44min/km
23.06.2013	Rothof	7,5km	105m	44min	5:52min/km
26.06.2013	ERBA	9,5km	40m	54min	5:40min/km
30.06.2013	Uni-Lauf (ERBA)	10km	40m	55min	5:30 min/km

Der Uni-Lauf heute war für Matthias und mich dann eine schöne Gelegenheit, doch noch zu einem gemeinsamen 10km-Lauf zu kommen, nachdem ich den Welterbelauf ja sausen lassen musste. Die Vorzeichen standen zunächst auf Dauerregen, doch dann verabschiedete sich das Regengebiet schon gestern Abend, so dass wir heute morgen bei leichter Bewölkung und knapp über 15°C an den Start gingen - also bestes Laufwetter! Ich bin stolz, sagen zu können, das ich immerhin eine neue Bestleistung erzielen konnte, auch wenn Platz 378/601 bzw. 42/56 in der Altersklasse M30 sicher noch ausbaufähig sind. Ich werde bestimmt dabei bleiben!

Matthias, Uli und ich im Ziel